Stratégiával a hosszú távú sikerért az online pókerben - regisztrálj most ingyenesen!

A legjobb stratégiák A helyes stratégiával gyerekjáték a póker. Szerzőink lépésről lépésre bemutatják, hogyan lehetsz te is sikeres.

A legokosabb elmék Tanulj meg pókerezni a legsikeresebb nemzetközi
profi játékosoktól az élő
edzéseken és a fórumban.

Ingyenes pókertőke A PokerStrategy.com teljesen ingyenes. Ráadásul még ingyenes pókertőke is vár rád.

Már PokerStrategy.com felhasználó vagy? Jelentkezz be itt!

StratégiaPszichológia

A motiváció fejlesztése

Bevezetés

A tartalomból:
  • Mi a motiváció?
  • A megosztott hajtóerő jelentése
  • Gyakori motivációs problémák

A motiváció nagyon fontos alkotóeleme a sikeres pókerjátékossá válásnak, de gyakran ez az egyik legcsalókább is. Könnyen fellángolhat bennünk valami, amikor lelkesítő dalt hallgatunk, látunk egy ikonikus filmjelenetet vagy elolvasunk egy ösztönző idézetet. Még egy fogadás is nagyobb teljesítményre ösztönözhet, ahelyett, hogy órákat töltenénk értelmetlen internetböngészéssel. Sajnos ezek a fellángolások rövid életűek, és hamar a korábbi lustasági szintre kerülsz vissza. Ráadásul minél tovább teszed ezt, annál inkább valószínű, hogy a motiválatlanság személyiséged állandó része.

A motiválatlanság, mint fogalom, nem létezik. Akármivel töltöd az idődet, motivált vagy, hogy azt a dolgot tedd, még akkor is, ha igazából nem azzal szeretnél foglalkozni. A Hivatali Patkányok című filmben Peter volt a világ egyik leglustább embere, de ez is volt a célja. Bár lustának és motiválatlannak tűnt, nagyon is motivált volt - mégpedig a semmittevésre. Ha a pókerezés helyett a haverjaiddal szeretnél lógni, tévézni, fórumokat böngészni vagy bármi mást tenni, meg kell találnod, hogy mi motivál erre. Ha megtalálod az okot vagy okokat, amiért ezek a pókeren kívüli dolgok motiválnak, egy lépéssel közelebb kerülsz, hogy helyreállítsd a pókerrel kapcsolatos motivációdat.

Mi az a motiváció?

A motiváció az az érzelem vagy energia, mellyel képesek vagyunk elérni céljainkat. Ha motiválatlan vagy, a céljaiddal vagy a ráfordítandó energiával van problémád. Pókerjátékosoktól ritkán hallani, hogy a céljaikkal lenne bajuk, mégis minden motivációs problémában szenvedő játékosnál találunk erre példát. Nézzünk néhány példát a céllal kapcsolatos problémákra:

  • Csak eredményorientált célok, mint a pénz.
  • Magas elvárások.
  • Nincsenek rövid távú célok, csak hosszú távú célok és nagy álmok.
  • A régi célok elérése után új célok kitűzésének hiánya.
  • Túl sok cél.
  • Mögöttes célok, mint például jónak tűnni, elkerülni a hibákat, megtartani a nyereségi mutatót, illetve a nyereséget, valamint a veszteség fájdalmának elkerülése.

Ezek a problémák csökkentik a céljaink mögött húzódó energiát, koncentrációt vagy érzelmeket. Más szóval megosztják a motivációd, és nehezebbé teszik számodra, hogy sikeres pókerjátékos legyél.

Megosztott hajtóerő

Az állítás, hogy a motiválatlanság nem létezik, elsőre furcsának hathat, de ha motiválatlan vagy a póker iránt, az egyszerűen annyit jelent, hogy motivált vagy azzal a dologgal kapcsolatban, amit a játék helyett éppen csinálsz. A megosztott motiváció azt jelenti, hogy amikor pókerezel, más dolgokkal kapcsolatban is motivált vagy. Nézzünk erre is pár példát:

  • Pókerezz, vagy inkább védd meg a két beülőt, amit éppen nyertél a sessionben.
  • Pókerezz, vagy inkább aludj.
  • Pókerezz, vagy inkább hagyd abba, mert unod.
  • Pókerezz, vagy inkább nézz meg egy filmet.
  • Pókerezz, vagy inkább ülj ki, hogy ne kerülj tiltre.
  • Pókerezz, vagy inkább kerüld el a veszteségből eredő fájdalmat.
  • Pókerezz, vagy inkább élvezd az életet.

Valószínűleg párszor te is észrevetted ezt a benned dúló harcot, amikor a továbbjátszásért küzdesz. Néha nyersz, máskor veszítesz. Végső soron azonban ahhoz, hogy jobban motivált legyél, meg kell találnod a gyakori nyeréshez és a hosszú távú következetességhez vezető utat. Csak hogy tiszta legyen: a csata megnyerése azt jelenti, hogy felismered a lehetőségeidet - például pókerezés vagy tévénézés - és a pókert választod. Néha nagy erőfeszítésbe telhet meggyőznöd magad, mivel azokban a pillanatokban nem a legfényesebb a pókerhez való hozzáállásod.

Ez azonban nem elfogadható kifogás. Megfelelő rákészülési rutin bevezetésével elérheted a megfelelő lelkiállapotot, mellyel legalább a B-játékodat hozni tudod, és elkerülöd a hatalmas hibákat. Lehet, hogy nem a legjobb formádban leszel, de ha elfogadhatóan játszol akkor is, amikor egyébként egyáltalán nem játszanál, egy lépéssel közelebb kerülsz a probléma megoldásához.

Motiváció vagy lelkesedés

A motiváció és a lelkesedés alatt sokan ugyanarra a fogalomra gondolnak, pedig hatalmas a kettő közti különbség. A különbség jól elképzelhető, ha a motivációra maratonfutóként, a lelkesedésre pedig rövidtávfutóként tekintünk. A motiváció sokkal stabilabb és kitartóbb energia, ami hosszú távú munkára ösztönöz, míg a lelkesedés rövid, intenzív energialöketeket ad, amik a feltüzeléshez és a helyes úton maradáshoz szükségesek.

A motiváció és a lelkesedés is létfontosságú céljaink elérésében. Azonban ha túlságosan a lelkesedésre támaszkodunk, valószínű, hogy egy mélyen rejlő motivációs problémát rejtünk el vagy kompenzálunk, amit a lelkesedés önmagában nem tud megoldani. Sok jó és rossz pillanat érhet minket, amikor céljainkat próbáljuk elérni, és a lelkesedés egy varázsital, ami átsegít a nehéz időszakokon, és segít a lehető legjobban játszani. Azonban ha gyakran vagy folyamatosan használjuk a szükséges teljesítmény eléréséhez, csak az ezt megakadályozó valódi problémát rejtjük el vele.

Gyakori motivációs problémák

Amikor elkezdtél pókerezni, könnyű volt megtalálni a motiválóerőt céljaid eléréséhez. A póker izgalmas, sokat tanulhatsz, és szert tehetsz némi pénzre is. A játékból aztán lassan grind lesz, és egyre nehezebb és nehezebb meglelni a hajtóerőt, hogy elegendő időt tölts az asztaloknál és azokon kívül is. A leggyakoribb motivációs probléma pókerjátékosok körében a lustaság, azonban nézzünk meg még néhány lehetséges problémát:

  • Halogatás
  • Kiégés
  • Nagyravágyás

A legfőbb ok, amiért a pókerjátékosok nem oldják meg motivációs problémáikat, hogy nagyon egyszerűnek tűnik megoldani őket. Tudják, hogy mit "kellene" tenni, és azt gondolják, hogy elég a megoldáshoz, ha ezt felismerik. Ez a fajta gondolkodás azonban hiú ábránd. Ha tényleg ilyen egyszerű lenne, már rég megoldódott volna a probléma.

Lustaság

A lustaság annak képessége, hogy bármi mást csináljunk ahelyett, amit kellene. Sok játékos már korán elsajátította ezt a képességet, majd évekig tartó gyakorlással tökélyre fejlesztették. Néhányan már annyira jók benne, hogy a személyiségük állandó részeként tekintenek rá. A lustaság éppolyan képesség, mint a többi, csak akkor állandó, ha nem teszel ellene.

A lustaság gyakran már gyerekkorban kialakul, ha az iskolában nem kihívás vagy kényszer a jó teljesítmény. Ennek eredményeképpen nem alakul ki a munka iránti kedv, ami elősegítené a természetes tehetség kiaknázását. A pókerben általában akkor is kialakul a lustaság, ha az ember a megélhetésért folytatott játék felelősségével néz szembe.

Pókerjátékosként a saját főnököd vagy, és neked kell eldönteni, hogy milyen játékokban veszel részt, mennyit játszol, mit tanulsz meg, kire hallgatsz, fejleszted-e a mentális játékod, lépést tartasz-e a szoftverek és stratégiák fejlődésével, stb. A póker sokkal egyszerűbb lenne, ha minden nap megmondaná valaki (mint egy főnök), hogy mit csinálj. (A PokerStrategy.com persze mindezt sokkal egyszerűbbé teszi.) A sikeres pókerkarrierhez szükséges felelősség kezelésének megtanulása hatalmas teher lehet. Sok ember éppen emiatt ellustul, ahelyett, hogy vállalná a kihívást.

Függetlenül attól, hogyan alakult ki, a probléma megoldásához elemezned kell lustaságodat, mégpedig úgy, hogy részletezel minden elfoglaltságot, amit póker helyett csinálsz. Legyél pontos, és írd le az összes tevékenységgel eltöltött időt. Ezek után írd le, hogy mit "kellett volna" csinálnod ezek helyett. Végül csináld egyre gyakrabban azt, amit kéne, és egyre kevesebbszer azt, amit ehelyett teszel. Ezt erőltetned kell. A tartós munkamorál kialakítása olyan, mint a testépítés: keményen kell dolgoznod érte. Ha nem tudod, hogy mi a "helyes" lépés, kérj segítséget!

Halogatás

Ha késleltetsz, elodázol dolgokat, akkor halogatsz. Például a tervezett öt óra játék helyett abbahagyod két óra után, és úgy állsz hozzá, hogy a többit majd lejátszod holnap. Pókervideó helyett tévét nézel, és úgy gondolod, hogy majd másnap bepótolod. Még sok példát lehetne hozni a pókerjátékosok halogatásaira, és nem is lenne nagy probléma, ha ezek a tervek másnap valóban megtörténnének. Ehelyett a "holnap" inkább egyfajta kifogás arra, hogy ma ne kelljen megcsinálni az adott tevékenységet, hiszen majd holnap úgyis kész lesznek.

A halogatás következményeképp a játékosok elmaradnak teendőikkel, és nem használják ki lehetőségeiket. A halogatás mögött leginkább az áll, hogy az ember képzeletében könnyebb holnap megcsinálni a dolgokat, mint ma. Azonban minden nap egyre több és több dolgot halasztunk későbbre, ami azt jelenti, hogy nem kevesebbet, hanem MÉG TÖBBET kell bepótolnunk. Holnap nem lesz könnyebb; nehezebb lesz, mivel nemcsak a ma, hanem a holnap teendőit is meg kell tenned. Egy ilyen folyamatos fejlődést megkövetelő játékban a munka nem tűnik el, hanem felhalmozódik. Minél több gyűlik össze, annál valószínűbb, hogy újra halogatni fogjuk, mivel becsapjuk magunkat, amikor úgy képzeljük, hogy az elhalasztott játékot vagy munkát másnap majd bepótoljuk.

A halogatás gátjának áttöréséhez meg kell csinálni az aznapra kiszabott munkát. Nem feltétlenül kell mindent megtenni aznap; a következetes munkamorál eléréséhez egyenletes ütemben növekvő munkára és játékra fordított időre van szükségünk. A hosszú menetekben letudott tanulás hosszú távon nem lesz igazán hasznos, és a hosszú játékmenetek is hatalmas lyukakat eredményezhetnek játékunk minőségében. Fokozatosan és következetesen csinálj meg egyre többet abból, amit egyébként holnapra halasztanál.

Kiégés

Az alacsony motiváltság egy másik oka a kevés energia lehet. Gyakran kitartó játékosok is átélnek időszakokat, amikor lustának és motiválatlannak "tűnnek". Azonban ezek a játékosok épphogy annyira motiváltak, hogy mentálisan elfáradnak és kiégnek. A kiégésnek ugyanolyan tünetei vannak, mint bármely más motivációs problémának, azonban ez a túl sok játék vagy tanulás miatt történik. Ebből következően fáradtabbak, és nincs kedvük már játszani, vagy dolgozni a játékukon. Ez a lelki megfelelője a magukat túlerőltető atlétáknál fellépő izomfáradtságnak.

A kiégés az a probléma, amiről sok pókerjátékos nem is tud. Alulbecsülik a stressz és a póker által rájuk nehezedő nyomás mértékét. Egyik pillanatról a másikra összeomlanak lelkileg a játék intenzitása miatt, és egyre nehezebb és nehezebb lesz számukra elegendő energiát gyűjteni. A probléma csak fokozódik, amikor a játékosok azt hiszik, csak lusták, és ezáltal túl kritikusak lesznek önmagukkal szemben. Fontos felismerni a lustaság és a kiégés közti különbséget, mivel a két probléma megoldása egymás szöges ellentéte: a kiégett játékosnak pihenésre van szüksége, a lustának pedig többet kell játszania.

Ha téged is érint a kiégés, a megoldás kulcsa a kemény munka és a kielégítő pihenés közötti egyensúly megtalálása. Például dönthetsz úgy, hogy hetente kiveszel egy napot, vagy keményen dolgozol egy hónapig, utána viszont egy teljes hetet pihensz. Fontold meg, hogy jegyzeteket készítesz a sessionök után a játékodról, így nem fogsz a menet után is folyamatosan a pókeren agyalni. Ugyancsak figyelj a kiégés első jeleire: könnyű fáradékonyság, mentális eltompulás. Így ahelyett, hogy magadra erőltetnéd a játékot, tarthatsz egy kiadós szünetet. A kiégés nélküli folyamatos motiváltság fejlesztése pont úgy történik, mint a súlyemelésnél: kemény munka, meghátrálás, pihenés, és ennek a folyamatnak az ismétlése. Ha túlságosan, vagy túl hosszú ideig megerőlteted magad, el fog szakadni a cérna - ahogy az izom is megsérül, ha túlerőltetik.

Nagyravágyás

Feltörekvő játékosok gyakran álmodoznak arról, hogy a világ legjobbjaival egy asztalnál ülve folyamatosan nyerik a játszmákat. Ezek az álmok mindenképpen hasznosak, de problémássá is válhatnak, ha túlságosan beleéljük magunkat. Az álmodozás érzelmeket csatol az álmainkhoz; éppen emiatt az agyadban ez valóságnak tűnik. Sőt, álmodban semmi rossz nem történik, és semmi sem állít meg céljaid elérése közben, ezáltal nem látod azokat a lépcsőket, amik szükségesek ahhoz, hogy eljuss odáig. Éppen emiatt nem leszel felkészülve kudarcok kezelésére, ami lassan az álmok és remények feladását, és a motiváltság elvesztését fogja jelenteni.

Álmodozásainkban megjelenő céljaink eléréséhez vezető úton sok hátráltató tényezővel és kudarccal nézünk majd szembe, és néha teljesen elakadunk. Nincs nagy eredmény nehézségek nélkül. Ne hagyd, hogy elvakítson álmodozásaid végső célja. Alakítsd álmaidat valós célokká, határozd meg az ennek eléréséhez szükséges konkrét lépéseket, dolgozz keményen (kiégés nélkül), és maradj a valóság talaján.

Összefoglalás

A cikk célja, hogy új szemszögből vizsgálja meg néhány elterjedt motivációs probléma okait és megoldásait. Bár léteznek más motivációs problémák is (például jó vagy rossz szériák, a tanulás hiánya vagy magas elvárások), ha megvizsgálod, hogy mi motivál azokra a dolgokra, amit nem akarsz megtenni, de mégis megteszel, egy lépéssel közelebb kerülsz a probléma megoldásához és motivációd helyreállításához.

Minden játékos fog tapasztalni motiváltabb és motiválatlanabb időszakokat. Azonban ha ezek a periódusok tartanak minket távol a céljaink elérésétől, itt az ideje közelebbről megnézni, mi okozza a problémát, így nem kell majd visszanézve azt mondanod: "Mi lett volna, ha többet teszek érte?"

"A szerzőről: Jared Tendler írta a hatalmas sikerű "The Mental Game of Poker" című könyvet, melyben szó esik a tiltről, a variancia kezeléséről, a magabiztosságról, a félelemről és motivációról. Mióta 2007-ben a pókerjátékosokra kezdett szakosodni, több mint 180 játékosnak segített szerte a világon, a legmagasabbtól egészen az alacsony tétekig, és ezreknek adott tanácsot cikkein keresztül. Az alábbi fórumtémában (angol nyelvű) többet is megtudhatsz: Mental Game Coaching with Jared Tendler"

 

Hozzászólások (8)

#1 rapjoker, 12.03.15 23:57

Hát ez tiszta igaz és nagyon lényeges!

#2 Laci24, 12.03.17 11:52

Remek cikk!

#3 jusszuf, 12.06.01 11:30

Jó cikk köszönjük!

#4 rockcityman88, 12.08.20 08:12

Ez a cikk felhívta néhány dologra a figyelmem, amire idáig kevésbé figyeltem. Köszi!

#5 B4lukapit4ny, 12.08.27 14:21

Nagyon jó kis írás, remekül körülírja a témát!

#6 tomika10oo, 15.02.21 18:14

Tanulsagos ,,:)

#7 Sareneth, 15.09.02 22:41

Ezt éppen most, a lustasági intervallumomban kellett elolvasnom. Igazából nem is lustának, inkább fásultnak érzem magam a pókerrel kapcsolatban. Újra meg kell találnom a lelkesítő erőt! :D THX

#8 Shark97, 16.08.24 14:40

Utálom a pókert